轉眼間西洋情人節又要到了,每年最期待的就是這一天了

冷冷的天可以和心愛的人依偎在一起就是最幸福的事了

想到這裡不禁臉紅,心中冒出許多粉紅泡泡阿

每年情人節我們不能免俗的都會送對方情人節禮物

但每次都好傷腦筋,不知道該送什麼好

但現在開始不用煩惱了,因為我發現了一個網站

那就是SOUFEEL索菲爾珠寶,它的飾品質感很好

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圖、文/ Harper's BAZAAR

學習好萊塢名人健身、飲食、保持完美身體狀態的獨到心法。

卡拉迪樂芬妮(CARA DELEVINGNE)

▲卡拉迪樂芬妮從不吝於對外展現好身材。(圖/GETTY,以下皆同)

「無論穿著什麼,記得『性感』的展現自我,會讓所有人為妳的身材驚艷不已。保持這個狀態的不易之處在於,每個人都有感到不安全或自卑的時刻;但克服它們並展現全然的自信,就是讓身形散發性感氣息的秘密。」

蕾哈娜(RIHANNA)

「有氧運動是我維持身型的關鍵!我每天都會健身,但需要一位教練來激勵我。即便我有大型演出,我都會安排一位專屬健身教練一同出巡,確保健身運動不會間斷。」

吉吉哈蒂德(GIGI HADID)

「我是一位終生運動員。在走進 IMG健身俱樂部之前,我會先告訴自己:『我的身材會很棒!』;但有一件事,就算阻擋成為模特兒的夢想,我也不會做,就是讓『過瘦』。我經常說道:『吃健康的食物能維持體態良好,吃漢堡則能保持心情愉快』。」

克莉絲汀泰根(CHRISSY TEIGEN)

「我非常需要晨間運動;且我會提醒網拍批發商城自己,在完成這件事情後能感到多麼愉快。而我最喜歡的運動是Physique 57,一種以芭蕾把杆訓練為基礎,融合有氧、肌力及伸展的運動課程。」

科勒卡達夏(KHLOE KARDASHIAN)

「只要我還活著,就不會停止健身!健身不是為了讓自己比別人更好,是讓自己比過去的更好;我不會以他人的身材為目標,而是讓自己更健康;此外,持之以恆的健身讓我為成果感到興奮:『嗨小腹肌!我看到你了!我希望能趕快遇到其他小腹肌!』 (對,我在和我的肌肉對話。我過去從沒有過任何一塊)。」

金卡達夏(KIM KARDASHIAN)

「我對於自己的身體曲線感到驕傲,而且我希望所有的女孩能擁抱自己的身材!健身並達到最佳體態是很重要的,但絕不要認為自己必須成為健身房裡最瘦的女孩,才會是最美的。只要擁有自信,你會耀眼奪目。」

凱特哈德森(KATE HUDSON)

「我認為身體需要適度的血液循環,因此我會不時地隨意舞動;但真正達到訓練效果的不僅止於此,我的必備運動是巴西提臀運動以及皮拉提斯,尤其前者,能非常集中的訓練核心肌群和臀部。」

麗婭米雪兒(LEA MICHELE)

「會去健身只有一個原因:就是感覺對了!它能帶給我很棒的感受,且能給身體最佳照顧,這是在它讓我穿進合身服裝之餘更重要原因;此外,我也試著保持良好飲食。健身和飲食都能讓我重新找回最完美的自己。」

艾希莉葛林(ASHLEY GREENE)

「很多女生追求纖瘦骨感的身材,但我不想要有孩童般的身軀;我希望擁有的是真正的女人般、十分健美的身體曲線;相較之下,後者更為迷人。」

潔西卡貝兒(JESSICA BIEL)

「對我而言,擁有充足睡眠、飲用足夠水分、健康飲食及遠離酒精是必要的。我知道這些聽起來很無聊,但確實做好這些事對維持身材的幫助很大。」

卡麥蓉迪亞(CAMERON DIAZ)

「就個人而言,我十分喜愛上健身房。我喜歡被流著汗、並督促自己運動的人們圍繞,而且他們十分專注在自己的目標上;讓我也想要融入這樣的團隊。」

碧昂絲(BEYONCE?)

「我的運動方式十分簡單,固定以輕量級舉重搭配不同的簡單運動- 例如,我會一邊聽我最愛的音樂並作 5磅的彎舉(bicep curls) 持續到歌曲結束,藉以幫助熱量燃燒。」

珍妮佛洛佩茲(JENNIFER LOPEZ)

「對於健身,我就像一位欣然迎接挑戰的鬥士。我會做有氧運動和美國知名健身教練 Tracy Anderson的健身運動。當我回家的心情不太好時,我會讓自己走進健身房;當我再次返家、沖完澡,穿上很棒的套裝並化上彩妝,我會感到心情雀躍並為自己驕傲。」

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*本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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